.Berperan penting dalam metabolisme asam amino dan sintesis asm nukleat ~ penting untuk pertumbuhan.
.Wanita hamil dan menyusui membutuhkan folat lebih banyak.
.Ada hubungan antara pasokan asam folat dan pencegahan kerusakan saluran saraf ( Neural Tube Defect /NTD ) pada bayi.
.Asam folat biasanya terdapat dalam daun berwarna hijau (bayam, brokoli ), buah jeruk, alpokat, kecambah, kacang-kacangan, hati.
.Kekurangan asam folat pada wanita hamil akan beresiko terjadinya gangguan jantung, bibir sumbing, cacat saluiran kemih pada janin.
ASAM FOLAT UNTUK MENCEGAH CACAT BAWAAN :
.Kekurangan asam folat pada wanita hamil bisa beresiko bayi lahir dengan cacat pembuluh saraf ( Neural Tube Defect / NTD ).
.Ada 3 tipe NTD :
1.Anencepali (pertumbuhan tengkorak kepala dan otak tidak sempurna ).
2.Spina bifida ( sumbing tulang belakang, yaitu celah pada tulang belakang karena ruas tulang gagal bertaut).
3.Encefalocel ~ hernia suatu bagian otak dan mening lewat suatu celah tengkorak.
.Di AS sekitar 4000 kehamilan pertahun terancam NTD ~ dari jumlah itu 2500 bayi mengalami cacat bawaan.
.Kecukupan asam folat sangat penting, karena NTD terjadi saat kehamilan belum disadari ( minggu II ~ minggu IV pertumbuhan janin ).
.Spina bifida menyebabkan cacat bawaan berupa kelumpuhan, kehilangan kontrol buang air kecil maupun buang air besar, gangguan belajar.
.Faktor NTD antara lain :
-genetika.
-lingkungan.
-riwayat keluarga.
-kekurangan gizi.
-wanita diabetes mellitus.
-wanita minum obat anti epilepsi ( valproic acid, carbamazepin ).
.Asam folat berfungsi sebagai coenzim untuk produksi DNA dan RNA, meningkatkan replikasi sel, menurunkan kadar homosistein darah sehingga mencegah gangguan jantung, mencegah kanker, meningkatkan suasana hati ( anti depresi ).
.DEFISIENSI ASAM FOLAT :
-rambut beruban dini.
-anemia ( megaloblastik ).
-letih.
-kurang semangat.
-sulit tidur ( insomnia ).
-mudah lupa.
-depresi.
.Wanita usia subur dianjurkan mengkonsumsi suplemen 0,4 mg asam folat perhari.
.Wanita yang pernah mengalami masalah NTD pada janin perlu 4 mg perhari.
.Ekskresi ~ lewat ginjal.
.Distribusinya merata kesemua sel jaringan.
.Absorbsi 1/3 proximal usus halus.
.Kebutuhan tubuh akan asam folat rata-rata 50 mcg sehari.
.Spina bifida : anomali perkembangan yang ditandai dengan defect penutupan selubung tulang pada medula spinalis sehingga medula spinalis dan selaput meningen dapat menonjol keluar.
Sumber : Mkan sehat hidup sehat ~ Kompas.
