ASAM FOLAT

.Derivat folat merupakan vitamin yang larut dalam air.

.Berperan penting dalam metabolisme asam amino dan sintesis asm nukleat ~ penting untuk pertumbuhan.

.Wanita hamil dan menyusui membutuhkan folat lebih banyak.

.Ada hubungan antara pasokan asam folat dan pencegahan kerusakan saluran saraf ( Neural Tube Defect /NTD ) pada bayi.

.Asam folat biasanya terdapat dalam daun berwarna hijau (bayam, brokoli ), buah jeruk, alpokat, kecambah, kacang-kacangan, hati.

.Kekurangan asam folat pada wanita hamil akan beresiko terjadinya gangguan jantung, bibir sumbing, cacat saluiran kemih pada janin.

ASAM FOLAT UNTUK MENCEGAH CACAT BAWAAN :

.Kekurangan asam folat pada wanita hamil bisa beresiko bayi lahir dengan cacat pembuluh saraf ( Neural Tube Defect / NTD ).

.Ada 3 tipe NTD :

1.Anencepali (pertumbuhan tengkorak kepala dan otak tidak sempurna ).

2.Spina bifida ( sumbing tulang belakang, yaitu celah pada tulang belakang karena ruas tulang gagal bertaut).

3.Encefalocel ~ hernia suatu bagian otak dan mening lewat suatu celah tengkorak.

.Di AS sekitar 4000 kehamilan pertahun terancam NTD ~ dari jumlah itu 2500 bayi mengalami cacat bawaan.

.Kecukupan asam folat sangat penting, karena NTD terjadi saat kehamilan belum disadari ( minggu II ~ minggu IV pertumbuhan janin ).

.Spina bifida menyebabkan cacat bawaan berupa kelumpuhan, kehilangan kontrol buang air kecil maupun buang air besar, gangguan belajar.

.Faktor NTD antara lain :

-genetika.

-lingkungan.

-riwayat keluarga.

-kekurangan gizi.

-wanita diabetes mellitus.

-wanita minum obat anti epilepsi ( valproic acid, carbamazepin ).

.Asam folat berfungsi sebagai coenzim untuk produksi DNA dan RNA, meningkatkan replikasi sel, menurunkan kadar homosistein darah sehingga mencegah gangguan jantung, mencegah kanker, meningkatkan suasana hati ( anti depresi ).

.DEFISIENSI ASAM FOLAT :

-rambut beruban dini.

-anemia ( megaloblastik ).

-letih.

-kurang semangat.

-sulit tidur ( insomnia ).

-mudah lupa.

-depresi.

.Wanita usia subur dianjurkan mengkonsumsi suplemen 0,4 mg asam folat perhari.

.Wanita yang pernah mengalami masalah NTD pada janin perlu 4 mg perhari.

.Ekskresi ~ lewat ginjal.

.Distribusinya merata kesemua sel jaringan.

.Absorbsi 1/3 proximal usus halus.

.Kebutuhan tubuh akan asam folat rata-rata 50 mcg sehari.

.Spina bifida : anomali perkembangan yang ditandai dengan defect penutupan selubung tulang pada medula spinalis sehingga medula spinalis dan selaput meningen dapat menonjol keluar.

Sumber : Mkan sehat hidup sehat ~ Kompas.